Qué es el Mindfulness y Cómo Practicarlo en Tu Vida Diaria
Jon Kabat-Zinn dice: «La vida es una serie de momentos. Cada momento lleno de atención plena es clave para vivir de forma consciente y llena de significado.» Esta idea nos lleva a descubrir el mindfulness, una práctica que busca nuestro bienestar emocional y mental. Ha evolucionado desde la meditación budista y ahora es una herramienta […]